思いもよらない怪我

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2006-08-06

おととい練習前に腰を痛めてしまいました。ぎっくり腰のようです。これは中年の方がなるものだと思っている方も多いかと思いますが、重いものを持たなくてもなります。例えば、椅子から立ち上がろうとしたり、くしゃみをするだけでもなってしまうことがあるのです。
僕は練習前に3kgのメディシンボールを動き作りとしてやっていて、2投目の投げる瞬間になりました。「ミシミシ」とは言いませんでしたが、筋肉が必要以上に伸ばされた感じです。直後は歩けましたが少しずつ痛みが増し、家に到着してからは、床を這って移動することしかできなくなりました。腰周辺の筋肉は活動量が多いので、寝返りをうつだけでも一苦労です。今日は休養2日目となりますが、徐々に痛みがなくなってきているので、あさってぐらいには、痛みなく歩けるようになりそうです。
世界選手権まで、残り1ヶ月。こんな怪我をしている場合ではありませんが、やってしまったものは仕方がないので、無理をせずに準備できるところまでやっていきたと思います。