冬期トレーニングを開始しています

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2006-12-05

冬期トレーニングに入って4日目。今日は身近にあるものを使って、トレーニングをしました。
まずは石投げです。普段はメディシンボール^*1を使いますが、今日は家にあった4kgぐらいある丸い石を使ってスローイン。メディシンボールより重さはあっても小さいので、全身を使わずに手先だけで投げる“手投げ”になりやすかったです。ですが、思ったよりも難しいものでした。コツをつかむまで、地道に投げていきます。
次は坂ダッシュ。いい坂が見つかったので、なんと20本も走ってしまいました。体はまだ試運転のような状態なので、さすがに最後の1、2本は足が棒のようになり、気持ちだけで前へ進んでいた感じがします。フォームは崩れていたかもしれませんが、試合がない今の時期だからこそできる練習なので、自分に勝つために今後も定期的に入れていく予定です。