1ヶ月半ぶりの跳躍練習

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2008-05-21

神奈川県の大和スポーツセンターの競技場で練習をしてきました。
久しぶりの競技場だったので弾みが気持ちよく、体の状態も良かったこともあって、アップがついつい長めに（笑）
跳躍練習はコーチの福間先生が来てから始め、まずは1ｍ30をはさみ跳びで跳んだところタイミングの合ったいい踏切ができました。その後バーを上げていくと共に、徐々に膝に違和感がでてきましたが、こればっかりはやってみないと分からないので、試しに背面跳びをしてみました。3歩助走で1m65センチまでノーミスでクリア。1ヶ月半ぶりにしては良すぎるぐらいでしたが、やはり膝の痛みは治まらず･･･。結局、数本で跳躍練習を終了。その後は、希望が丘高校の生徒が気持ちよく跳んでいる姿を見ながら、膝のアイシングをしてました。
練習後に福間先生と話し合った結果、膝の痛みと違和感がなくなるまでは、ジャンプ系の練習は封印することにしました。こんなことを書いてしまうと、ご心配をかけてしまうかもしれませんが、骨も靭帯も異常はないので大丈夫です！膝を見ていただいている先生からも「標本に載せたいくらいキレイだよ」と言われたくらいです（笑）
ただ、今の状態では、自分自身にとってもプラスになることはないので、今できることをして膝の完全回復を待ちたいと思います。