陸上

小瀬カーニバル

2009-04-26

大会名：小瀬カーニバル
日時：2009年4月26日（日）　
場所：小瀬競技場（山梨県甲府市）
天候：晴れ
記録：1m85
順位：5位（27人中）
試技：175o 180xo 185o 190xxx

初戦ということで、低い高さから試合をスタートしました。
調整をせずに臨んだので絶好調とはいきませんでしたが、体の調子はまずまずでした。ただ、試合では助走がなかなか安定しないどころか、肝心な踏切もほとんど合わず、体の浮きはいまひとつでした。
天気が良くて試合日和だったのですが、3メートルを超える風が前から横からと吹いていて、それに対抗していこうと、助走の前半からスピードをつけていきましたが、逆にそれが気負いとなってしまい、結局、風を攻略する前に試合が終わってしまいました。
初戦はいい形で終わることはできませんでしたが、徐々に記録を伸ばしていけるように頑張ります。
次の試合は、今週末の東京選手権（国立競技場）です。

陸上

小瀬陸上競技場での強化合宿

2009-03-29

小瀬陸上競技場のサブトラックで行われた、山梨県下の高校生が集まった強化合宿に参加してきました。
合宿は27日から29日までの3日間行われ、僕は1日目と最終日に参加。走り高跳びの指揮をとったのは、同い年の榎本先生だったので、一緒に練習に混ぜてもらいながら学生への指導もしました。
初日に僕が担当したのは、普段から行っているハードルジャンプです。といっても、陸上の試合で使われるハードルではなく、ステファン・ホルム選手が使っていたプラスティック製の練習用のハードルです。これは試合用に比べ危険性も低く、当たっても痛くないので女の子にも好評でした。そのハードルを使って、足先ではなく全身を使って体を持ち上げるように練習をしました。
実際の跳躍練習では、足先や腕の振上げなどに部分的に過意識があった生徒も、ハードルを用いることで、リズムや体全体を持ち上げることに意識がシフトしていくので、みんな徐々に自然な動きとなっていました。
最終日は疲労がピークにあったので、みんなで助走練習をしました。ですが、気温の上昇と共に体が動くようになったハイジャンパーたちは、バーをかけて跳躍練習に移行していました。僕も学生のジャンプに触発されて2日連続のジャンプとなりましたが、跳んでみたら意外と調子が良く、3歩で1m80（ベスト！）までクリアしました。
ただ、助走練習が圧倒的に少ないために、歩数を増やすと全くダメだったので、シーズンインに向けて徐々に助走練習や跳躍などの実践面のトレーニングを増やしていこうと思います。ちなみに今年は特に大きな世界大会はないので、じっくり作りながら、4月末の山梨の大会からシーズンインしようと思っています。
合宿の最後は、学生のみんなとメディシンボールで補強をして合宿を終えました。普段は一人で練習をすることが多いので、学生のみんなと練習ができて楽しかったです！
強化合宿に参加された先生方やスタッフのみなさん、学生のみなさん、お疲れ様でした。
ハイジャンパーのみんな、2日間ありがとう！！

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石垣島での合宿

2009-02-23

18日から21日までの4日間、山本篤くん（スズキ）と石垣島で合宿をしてきました。
ちょうど、千葉ロッテマリーンズの選手が合宿をしていたので、陸上競技場がどのくらい使えるか行ってみるまでは分かりませんでしたが、合宿も終盤にさしかかり紅白戦をやっていたおかげで、ほとんど自由に使わせていただくことができてラッキーでした。
天候も3日目の午前だけ大雨で、あとは天候に恵まれ充実したトレーニングを積むことができました。
競技場での跳躍は今年初めてだったため、身体を慣らす感じで、一緒にいた鹿屋体育大学の生徒と行いました。助走3歩で1ｍ70をクリアしたので、調子としては上々です。
これから少しずつ歩数を増やしながら、シーズンインに向けて調整していきたいと思います。
最終日には、身体のほぐしとリフレッシュを兼ねて、アイアンとパターだけで回るゴルフコースに行きました。練習より早い8時スタートでしたが、楽しみつつも肩甲骨のハリまでほぐれたので、まさに狙い通りという感じでした（笑）。
4日間と短い期間ではありましたが、沖縄の郷土料理や石垣の海産物、石垣牛、サータアンダギー、A&W^*1など、食事の方もかなり満喫できました。ちなみに、わけあって沖縄そばは4日間の滞在で4回食べましたが、何度食べてもおいしかったです！！
今回の合宿にあたり色々とサポートしてくださいましたランズアクティブサポートの三井さん、新谷さん、ありがとうございました。また来週！？宜しくお願いいします。