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2007-07

腰の具合ですが･･･

2007-07-28

先日の腰の痛みですが、肉離れではないことが分かったので、ここ数日は安静をとっていました。しかし今日になっても、歩くことはできても、わき腹のあたりに張りがあったり、朝起きると刺すような痛みを感じたりと、なかなか回復に向かう気配がなかったので、藁をもすがる気持ちで整骨院へ。
先生がおっしゃるには「体の状態が良くなったせいで、動きがついていっていなかった」ようで、強い張りが背筋にあり、それが前鋸筋^*1という、わき腹にある筋肉を引っ張っていたようです。治療後はかなり良くなり、スイスイ歩けるようになりました！
トレーニング再開のサインは出ましたが、練習量は控えるようにとのことなので、少しずつ体を慣れさせながらやっていきたいと思います。
怪我をご心配いただき、メールを下さった皆さんありがとうございました。次はいい報告ができるように頑張ります！

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その他

ぎっくり腰？

2007-07-24

先週の土曜日に練習終え、ダウンをしていたときのこと。
ランニングをしていたら、腸腰筋のあたりが強く引き伸ばされ、次の瞬間、崩れるように倒れてしまいました。
この時期になると、毎年ぎっくり腰をしてしまうので「またか」と思いましたが、少し様子を見ていると、今回はこれまでと違う感じがしました。腸腰筋の肉離れかとも思いましたが、今日病院へ行って診察を受けたところ、どうやら肉離れまではいってなかったようでホッとしています。
日曜に予定していた峡中陸上競技選手権大会は棄権し、醍醐君との合宿もキャンセルとなってしまいとても残念ですが、まずは怪我を治すことに専念したいと思います。